Дополнительная информация. Коронавирус COVID-19. Объявления. ООО ДК «Корабли». Нижний Новгород

Коронавирус COVID-19

Дополнительная информация

 Коронавирус COVID-19. Главное...
 Коронавирус COVID-19. Цитаты...
 Коронавирус COVID-19. Законы и документы...
 Коронавирус COVID-19. Вы должны знать!

Система контроля режима самоизоляции


Война с эпидемией. Специальный репортаж

Информация о коронавирусе в России на 1 июня 2020 года

Доктор Мясников о лекарстве от COVID-19

Брифинг Татьяны Голиковой

Спасибо, что оставались дома!

Информация о коронавирусе в России на 27 мая 2020 года

Министр здравоохранения Нижегородской области ответил на актуальные вопросы...

Доктор Мясников о летнем отпуске

Информация о коронавирусе в России на 26 мая 2020 года

Информация о коронавирусе в России на 25 мая 2020 года

24/7 COVID-19. Выпуск от 12 мая 2020 года

Психолог - о том, как преодолеть стресс в самоизоляции

24/7 COVID-19. Выпуск от 11 мая 2020 года

Информация о коронавирусе в России на 11 мая 2020 года

Коронавирус меняет социальное поведение россиян

РИА Новости.
Выход из режима самоизоляции будет совсем не такой, как многие мечтают. Как вынужденное заточение дома повлияет на наше социальное поведение, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина.

Когда наступит долгожданный момент и можно будет наконец-то выйти из дома, не стоит впадать в эйфорию и пытаться сразу устроить себе грандиозный праздник, чтобы наверстать упущенное, предупреждает психолог. Как минимум потому, что режим изоляции — это стрессовая ситуация и для тела, и для психики, поэтому не стоит подвергать себя новым испытаниям.

Психолог Арина Липкина

«...Самоизоляция накапливает в людях стрессовые состояния, телесные и психологические. Это могут быть раздражительность, вялость, неорганизованность, могут быть депрессивные тревожные состояния. Когда люди выйдут из режима самоизоляции и смогут вместе заниматься чем-то любимым, их досуг изменится. При этом выход должен быть постепенным. Если сразу ринуться во все тяжкие, это будет дополнительный стресс. Это как если бы вы сидели на диете и вышли из нее – не надо тут же есть много разной еды. Привычные способы отдыха, занятия и увлечения вернутся, но постепенно..»

После окончания режима самоизоляции, во время которого людям приходилось постоянно находиться вместе, как ни странно, будет превалировать групповой досуг, считает психолог.

Психолог Арина Липкина

«...На первом месте будут превалировать совместные занятия, потому что за это время люди стали воспринимать понятие "плечо к плечу", как что-то намного более ценное. Поэтому в большей степени будет превалировать не одиночный, не разделенный досуг, то есть дети отдельно, взрослые отдельно, муж и жена отдельно, все родственники отдельно, а что-то групповое, семейное. Такой отдых даже вне дома станет более актуальным...»

Информация о коронавирусе в России на 10 мая 2020 года

Информация о коронавирусе в России на 7 мая 2020 года

24/7 COVID-19. Выпуск от 7 мая 2020 года


24/7 COVID-19. Выпуск от 6 мая 2020 года


Информация о коронавирусе в России на 6 мая 2020 года


24/7 COVID-19. Выпуск от 5 мая 2020 года

Оборонка против коронавируса

Оборонный комплекс молниеносно поменялся под воздействием коронавируса: военные заводы наладили выпуск гражданской техники, необходимой для эффективной борьбы с инфекцией.

Дело в маске. Павел Спичаков. Крутая история

Свою первую зарплату он получил в 11 лет, собирая чай в предгорьях Сочи. Потом работал дворником, маляром, официантом, таксистом и даже освоил искусство кройки и шитья. А затем начал собственное дело в аптечном бизнесе, 10 лет назад запустив во Владимире первую линию по производству медицинских масок. Он и представить не мог, что в 2020 году этот товар станет самым востребованным в мире. Сейчас он помогает другим предприятиям перестроиться на пошив медицинских масок, которых всем так не хватает.

Наберитесь терпения, досмотрите до конца, внимательно. Очень много интересностей, тонких моментов и вообще, всё достаточно позновательно. Ну где и когда Вы еще увидите, как медицинскую маску разрезают и потрошат и "на пальцах" объясняют, какие - спасают, а какие - ...ну просто маски. Всего-то 45 минут...

В нескольких населенных пунктах Нижегородской области объявлен карантин

Глеб Никитин подписал постановления о введении карантина в ряде населенных пунктов региона
2 мая 2020 года губернатор Нижегородской области Глеб Никитин подписал постановления о введении карантина в ряде населенных пунктов региона. Ограничительные мероприятия вводятся в селе Починки (Починковский район), городском округе город Выкса, городе Павлове и рабочем поселке Тумботино (Павловский район), городе Кулебаки и рабочем поселке Гремячево (г.о.г.Кулебаки), рабочем поселке Мухтолово (Ардатовский район).

Введение карантина связано с высоким уровнем заболеваемости на этих территориях. Данная мера будет действовать до устранения угрозы распространения и ликвидации очага коронавирусной инфекции.

«...Практически во всех населенных пунктах, где вводится карантин, во-первых, работают важные для региона предприятия и организации, во-вторых, достаточно высокий уровень миграции. Несмотря на все ограничения, туда за последние недели активно приезжали люди из других регионов и Нижнего Новгорода, что привело к возникновению локальных очагов заболевания...»

На территорию населенных пунктов, в которых объявлен карантин, запрещается въезд не проживающих в них людей. Также запрещается выезд граждан. Исключения делаются для сотрудников экстренных служб и организаций, поставляющих продукцию первой необходимости.

«...То, когда будут сняты ограничения, зависит сейчас только от граждан данных территорий. Чем выше окажется уровень самоизоляции и самодисциплины, тем скорее это произойдёт. Прошу каждого жителя Нижегородской области помочь медикам и воздержаться от лишних поездок и перемещений. Специфика коронавируса в достаточно долгом инкубационном периоде, поэтому если в вашем доме или ближайшем круге общения сейчас все благополучно, то это вовсе не значит, что все в порядке. Это коварная смертельно опасная болезнь, которая может наносить удар исподтишка. В наших силах защитить наших близких. К тому же чем дольше будет продолжаться карантин, то тем больший урон может понести экономика. Наша общая задача — максимально сохранить работоспособность предприятий...»

Указ Губернатора Нижегородской области
№ ... от 2 мая 2020 года
[законодательный акт готовится к публикации]


Тревога и стресс. Справиться можно!


Специалисты МЧС рекомендуют взять на вооружение девять главных правил, чтобы успешно противостоять тревоге и стрессу во время длительной самоизоляции из-за пандемии COVID-19.

"Страх и беспокойство по поводу COVID-19 могут вызывать сильные отрицательные эмоции как у взрослых, так и у детей. Все по-разному реагируют на стрессовые ситуации, однако преодоление стресса, как и сам стресс, является процессом, которым можно и нужно управлять", — говорится в рекомендациях Российского научно-исследовательского института по проблемам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям (ВНИИГОЧС) МЧС России.

В первую очередь следует ограничить количество читаемой и просматриваемой информации о ситуации с коронавирусом, определив для себя время и частоту просмотра таких материалов.

Очень важно усвоить, что социальные сети — наиболее активный источник фейковой информации. Поэтому надо быть внимательными, становясь их пользователями.

Специалисты напоминают, что строгое соблюдение медицинских рекомендаций и правил личной гигиены во время угрозы пандемии придаст уверенность в состоянии защищенности.

Кроме того, необходимо также соблюдать все рекомендации властей по введенным ограничениям из-за коронавирусной инфекции.

Если в силу разных обстоятельств произошла разлука с близкими людьми, надо постараться общаться с ними как можно чаще. Способы могут быть разные — телефон, скайп, электронная почта.

Важно активно заниматься домашними делами, которые помогут отвлечь мысли от ситуации с распространением COVID-19. Хорошим подспорьем могут стать хобби, чтение книг, просмотр любимых фильмов, рисование, а также уборка.

При длительной домашней самоизоляции необходимо стараться есть только здоровую пищу, регулярно заниматься физкультурой и обязательно хорошо высыпаться. В случае появления отрицательных эмоций по поводу коронавируса надо постараться для начала поговорить о своем состоянии с человеком, которому доверяете.

Если самостоятельно справиться с такими переживаниями не получается, необходимо обратиться в службу неотложной психологической помощи, резюмируют специалисты МЧС.

Доктор Мясников: большинство больных коронавирусом будут лечиться в домашних условиях

Амбулаторное лечение пациентов с коронавирусной инфекцией стало знаковым событием в области борьбы с болезнью. Об этом рассказал официальный представитель информационного центра по мониторингу ситуации с коронавирусом Александр Мясников в эфире программы "Вечер с Владимиром Соловьевым". По словам доктора, большинство больных COVID будут лечиться не в больницах, а "амбулаторно под наблюдением врачей". "Если по любому чиху, симптому мы госпитализируем пациента, то в больнице все равно может быть внутрибольничная инфекция, как бы мы ни огораживали, так было всегда", – отметил врач.

Армия против коронавируса. 16 госпиталей
Правительство расширило перечень товаров первой необходимости

Правительство России внесло изменения в рекомендуемый перечень непродовольственных товаров первой необходимости. Список утвержден в связи с указом президента России Владимира Путина, согласно которому решение о проведении нерабочего периода в рамках борьбы с коронавирусом COVID-19 не распространяется на организации, которые обеспечивают население товарами первой необходимости.

В перечень включили средства индивидуальной защиты, а также дезинфицирующие и антисептические средства. Ранее в нем были санитарно-гигиенические маски и антисептик для рук.

В перечень входят:

1. средства индивидуальной защиты;
2. дезинфицирующие и антисептические средства;
3. сухие и влажные салфетки;
4. туалетное и хозяйственное мыло;
5. зубная паста и щетка;
6. туалетная бумага;
7. гигиенические прокладки;
8. стиральный порошок;
9. спички, свечи;
10. детские подгузники, пеленка для новорожденного;
11. детский шампунь, крем от опрелостей;
12. бутылочка для кормления, соска-пустышка;
13. бензин, дизельное и газомоторное топливо
14. зоотовары.

Перечень непродовольственных товаров первой необходимости был утвержден 28 марта. Конкретные регионы могут дополнять этот список в зависимости от эпидемиологической ситуации, уточняется в распоряжении.

В Нижнем Новгороде открыт инфекционный центр
Где можно сдать тест на COVID-19
Коммерческие лаборатории, допущенные Роспотребнадзором РФ к проведению исследований на COVID-19 лиц, не имеющих признаков инфекционного заболевания и не находящегося в прямом контакте с больным новой коронавирусной инфекции (COVID-19)

Нижегородская область
ООО "Централизованная лаборатория "АВК-Мед"
ИНН 5260156369
г. Нижний Новгород, пер. Спортсменский, дом 12

Материал на исследование принимается только в следующих кабинетах:

Нижний Новгород, ул.Куйбышева, 3
Нижний Новгород, ул.Краснодонцев, 7
Нижний Новгород, ул.Ванеева 25/88
Нижний Новгород, пр. Гагарина, 118
Дзержинск, ул. Гайдара, 68

Данные медицинские кабинеты будут работать исключительно на взятие материала на COVID-19.

Режим работы:

Понедельник - пятница с 7.00 до 19.00,
с 13.00 до 13-20 технический перерыв,
взятие биоматериала – до 18.30

Суббота: с 8.00 до 14.00,
взятие биоматериала – до 13.30

Воскресенье – выходной

Внимание! Тестирование смогут пройти все желающие, за исключением лиц с признаками ОРВИ (повышенная температура, кашель, насморк), а также лиц, прибывших из зарубежных стран в течение последних 14 дней и контактировавших с лицами, у которых был выявлен COVID-19.

В целях предупреждения распространения COVID-19 необходимо носить защитные маски и респираторы, а также при ожидании соблюдать дистанцию не менее 1,5 метров друг от друга.

Стоимость исследования – 1250 рублей, взятие материала оплачивается отдельно – 130 рублей.

Сроки исполнения – 1-3 дня. В случае получения положительного или сомнительного результата при исследовании на COVID-19 в соответствие с требованием Роспотребнадзора биоматериал направляется на повторное исследование в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Нижегородской области», при этом срок исследования может быть увеличен ещё на 2 дня. О готовности результата можно предварительно уточнить по тел. 8-800-100-08-05.

Материал для исследования – мазок из ротоглотки/мазок из носоглотки

Подробности о подготовке к сдаче биоматериала и правила приема в кабинетах...

4 консультативных центра по вопросам коронавируса открыты в Нижегородском регионе

4 консультативных центра по вопросам коронавируса

Четыре дистанционных консультативных центра по вопросам диагностики и лечения коронавируса COVID-19 заработали в Нижегородской области. Об этом сообщил губернатор Глеб Никитин. Они созданы на базе ведущих медорганизаций.

 ...Ситуация еще раз показала необходимость развития телемедицины, — отметил Никитин. — Современные технологии позволяют оперативно передать результаты анализов и данные обследований. Сейчас это особенно важно, так как позволяет минимизировать количество контактов и сэкономить время врачей... 

Он добавил, что региональные центры готовы проконсультировать медиков в районах региона. Также через эти каналы нижегородские врачи смогут проконсультироваться с коллегами из ведущих федеральных центров.

Для взрослых центр открыт на базе областной больницы имени Семашко (ул. Родионова, дом 190), для детей — на базе областной детской областной клинической больницы (ул. Ванеева, дом 211) для беременных — на базе городской клинической больницы №40 (ул. Смирнова, дом 71, Автозаводский район), инфекционный дистанционный консультативный центр анестезиологии-реаниматологии — на базе клинической больницы №2 (ул. Гончарова, дом 1Д).

Кроме того, приказом регионального минздрава утвержден порядок взаимодействия региональных центров с федеральными.

Также утвержден временный порядок организации оказания скорой медпомощи с респираторной симптоматикой, а также правила отбора биологического материала от больных для исследований.

«...Предусмотрен и тщательный сбор медработниками эпидемиологического анамнеза при обращении за помощью лиц с признаками респираторной инфекции, вернувшихся из стран, где зарегистрированы массовые случаи заболеваний, вызванных коронавирусом штамма COVID-19... При этом поликлиники должны обеспечить возможность оформления больничных без посещения медорганизации лицам, вернувшимся из таких стран, на период не менее 14 календарных дней с момента...»

В медорганизациях, оказывающих стационарную помощь, вводится ограничительный режим посещений и организация лабораторного обследования всех пациентов с диагнозом «внебольничная пневмония».
Об исследовании инкубационного периода COVID-19

Об исследовании инкубационного периода COVID-19

Роспотребнадзор. Анализ общедоступных данных об инфекциях, вызванных новым коронавирусом SARS-CoV-2, который является возбудителем респираторного заболевания COVID-19, позволил оценить средний инкубационный период заболевания в 5,1 дня. Данный медианный период времени, протекающий с момента заражения до проявления симптомов, наталкивает на мысль, что 14-дневный карантинный период, используемый в отношении лиц, предположительно зараженных коронавирусом, является разумной мерой предосторожности.

«...Проведенный анализ позволяет предположить, что у около 97,5 процентов людей, у которых проявляются симптомы SARS-CoV-2, это происходит в течение 11,5 дней после заражения. Исследователи подсчитали, что на каждые 10 000 человек, помещенных в 14-дневный карантин, приходится всего лишь около 101 человек, у которых после выхода из карантина будут проявляться симптомы инфекционного заболевания...»

В этой связи органы здравоохранения по всему миру используют 14-дневный карантин или активный мониторинг в отношении лиц, о которых известно, что они подвергаются высокому риску заражения при контактах с зараженными или поездках в районы, в наибольшей степени пострадавшие от COVID-19.

В Нижегородском территориальном центре медицины катастроф работает «горячая линия»

Дополнительная информация

Круглосуточная многоканальная «горячая телефонная линии» по вопросам новой коронавирусной инфекции COVID-2019 работает в Нижегородском территориальном центре медицины катастроф.
Свои вопросы можно задать по номерам телефона 250-94-03, 8-910-397-41-28. К работе с обращениями граждан привлечены специалисты и студенты- медики в качестве волонтеров. За первую половину марта на телефоны «горячей линии» от нижегородцев поступило 426 звонков. После введения в регионе режима повышенной готовности количество звонков увеличилось почти втрое - до 1176 обращений.

Позвонив на «горячую линию», можно зарегистрироваться в качестве прибывшего с территории иностранного государства, где зарегистрированы случаи заражения COVID-2019. Полученная информация передается в территориальные лечебные учреждения. Кроме того, по телефону «горячей линии» можно задать любые вопросы по коронавирусной инфекции.

«Испанка»: как это было

Дополнительная информация

В 1918 году появились первые случаи заболевания испанским гриппом или «испанкой». Число ее жертв сравнимо только со Второй Мировой. Параллели с коронавирусом напрашиваются сами собой. Но скорость распространения и процент смертности делают такие сравнения натянутыми.

11 марта 1918 года рядовой армии США Альберт Гитчелл пришел в военный госпиталь в Форт-Райли, штат Канзас. Он жаловался на сильную боль в горле, лихорадку и другие обычные симптомы гриппа. К вечеру в госпитале находились уже больше ста его сослуживцев. Это первые зарегистрированные случаи «испанки». Гитчелл служил ротным поваром, имел доступ к еде и, возможно, заразил все свое подразделение. Есть версии, что вирус мог передаться и через мясо зараженного животного, которое разделывали на кухне.

Эпидемия быстро распространилась по Канзасу и проникла в другие штаты. До сих пор спорят о родине вируса, но это точно не Испания, где «испанкой» переболел сам король вместе с 40% подданных. Оттуда лишь пошли первые новости об эпидемии в прессе. В воюющих странах их не пропускала военная цензура.

Шла Первая мировая война: перемещения войск способствовали распространению болезни. Есть версия, что и тогда вирус зародился в Китае, а разнесли его китайские иммигранты и рабочие. Франция и Британия использовали их труд в тылу.

Очень скоро для того, чтобы узнать о болезни стало не нужно читать газеты. Люди умирали на улицах, в общественном транспорте и по обе стороны линии фронта. За первые 25 недель «испанка» убила 25 млн человек от Аляски до Австралии.

За полтора года пандемии по всему миру заразилось 550 млн человек, или 30% тогдашнего человечества. Умерли от 50 до 100 млн человек. Единственным населенным местом, куда не добралась болезнь стал остров Маражо в устье Амазонки в Бразилии. В США от болезни умерло более 600 тыс. человек, примерно столько же в Германии и Италии. Во Франции жертвами гриппа стали более 400 тысяч человек, а в России 300 тысяч.

Но ужасы Гражданской войны, другие эпидемии и массовый голод затмили память об «испанке» в России. Ее известные жертвы — председатель ВЦИКа Яков Свердлов и звезда немого кино Вера Холодная.

Тяготы мировой войны, нехватка продуктов и медикаментов, отсутствие систем здравоохранения в современном смысле очень усложняли борьбу с болезнью. Часто заболевшим просто было нечем помочь. Люди синели на глазах и мучались от сильного кашля, на поздних стадиях вирус вызывал внутрилегочное кровотечение. Пневмония «роднит» заболевание с коронавирусом.

COVID-2019. «Испанка»: как это было

Но смертность от Covid-19 во много раз ниже, чем от «испанки». Еще важное отличие — тогда умирали молодые и здоровые. Дело в том, что иммунитет отвечает болезни выбросом цитокинов. Это белки, синтезированные активированными клетками иммунной системы, чья задача — уничтожить болезнь. Цитокины сами по себе токсичны, как раз они и становятся причиной болей в суставах при гриппе.

Чем стремительнее грипп и чем здоровее человек, тем яростнее сопротивление организма. Но такая оборона может стать смертельной — цитокиновый шторм или гиперцитокинемия приводила к быстрому разрушению воспаленных тканей легких.

Дополнительная информация

Сейчас научились справляться с гиперцитокинемией, есть аппараты, которые помогают пациентам дышать и обеспечивают циркуляцию крови в организме. Но, по словам специалистов, сильного прогресса за сто лет в этой области достигнуто не было. А вот по скорости распространения «испанка» не идет ни в какое сравнение с коронавирусом. Хотя все сравнения условны: с одной стороны сейчас развит воздушный транспорт, а с другой — война и революции в Европе вызвали перемещение огромных масс людей.

Лучшее средство против любой инфекции — это вакцина. В 1918 году признанных и эффективных вакцин от гриппа не было в принципе. Разработка вакцины от коронавируса займет минимум год, говорят эксперты. Объединяют две пандемии и способы борьбы с ней. Сто лет назад примерно, как и сейчас вводили карантины, чрезвычайное положение, закрывали общественные места, а вооруженные патрули и активные граждане блокировали населенные пункты.

Спирт как средство дезинфекции при коронавирусе: как его использовать

Дополнительная информация

Спирт как средство дезинфекции при коронавирусе может использоваться в целях дезинфекции и обеззараживания поверхностей различного рода, стерилизации инструментов и даже протирания рук с целью обезопасить себя от негативного влияния микробов и микроорганизмов, которые способствуют развитию инфекций.

Почему коронавирус так опасен

Коронавирус – самое неожиданное и очень опасное происшествие, которое произошло с человечеством за последнее время. Эта инфекция распространяется довольно быстро, действенных лекарств от нее пока нет, а вот эпидемия находится практически на пике...

Люди, которые постоянно находятся в движении, работают с другими персонами и посещают общественные места, очень часто понятия не имеют о том, как правильно оградить себя от влияния вирусов и подобных инфекций, не говоря уже об элементарных мерах предосторожности и правилах личной безопасности от коронавируса.

Все привыкли к тому, что вирусы и инфекции подобного рода передаются воздушно-капельным путем, и практически никто не задумывается о том, что источником заболевания может быть не человек, который чихнул на кого-то, а любая поверхность или ткань, на которую попали эти самые клетки вируса.

Бактерии, которые формируют РНК вируса, способны находиться на руках, деньгах, мобильном телефоне или любом другом месте до 4 часов, а при активном развитии остальных групп микробов намного дольше, и от этого маска или марлевая повязка уже не спасут...

Как спирт действует на микроорганизмы

Спирт имеет довольно сложный состав, его химическая формула является очень большой и громоздкой, а физические свойства и характеристики позволяют применять этот элемент во многих сферах деятельности.

Иногда спирт убивает и обеззараживает даже то, с чем не способны справиться самые высокие или низкие термальные обработки. Он имеет охлаждающий эффект в одном варианте применения, согревающий и прижигающий при внешнем использовании. При попадании спирта в чистом не разбавленном виде на любые ткани, органы, клетки живых организмов можно получить серьезные химические ожоги. Все зависит от площади, которую обрабатывали, и концентрации раствора.

Спиртом, которым протирают поверхности, обрабатывают руки и тело в малых дозах. Это не принесет никакого вреда организму человека, тем самым уничтожив до 89% от общего количества всех микроорганизмов на теле.

Что и как нужно обрабатывать спиртом, чтобы уберечься от коронавируса

Больше всего под влияние микробов и бактерий попадает то, что используется на протяжении дня многими людьми.
В категории риска попадают такие предметы:

- мобильный телефон;
- деньги, особенно бумажные;
- пластиковые поверхности бутылок и сосудов с жидкостью;
- многоразовая посуда;
- приборы и предметы общественного пользования;
- носовые платки и ткани.

Руки и ладони человека – идеальное место, где живут огромные колонии микробов и инфекций в таких количествах, что многим и не снилось. В период обострения таких заболеваний как коронавирус лучше всего тщательно мыть руки с мылом и средствами для дезинфекции, а уже потом обрабатывать их спиртом. Каждые 3 часа обработки рук, при этом их регулярное мытье после каждого похода в туалет и посещения общественных мест, а также дезинфекция перед едой, снижает риск заразиться вирусом на 30%.

Протирать поверхности и плоскости нужно спиртом аптечного происхождения, так как в самодельном спирте могут содержаться элементы грибка, который пагубно влияет на иммунитет, что в свою очередь приводит к увеличению риска стать возможной жертвой коронавируса.

При помощи салфеток, ватных дисков и тампонов, а также ватных палочек можно пройтись даже по всем трудно доступным местам.

Коронапаника. Как не сойти с ума от тревоги и плохих новостей

Коронапаника. Как не сойти с ума

Люди скупают гречку, хотя всем понятно, что проблем с продуктами не будет. Найти в продаже антисептик по адекватной цене становится все сложнее. Все вокруг обсуждают новый коронавирус и читают новости о нем. Спускаться в метро или заходить в автобусы, а то и выходить на улицу многим страшновато. Кажется, что от тревоги сегодня никуда не спрячешься, но что об этом скажут психологи?
Что, собственно, изменилось?

Резкая перестройка рутины при выходе на удаленную работу или карантин, ощущение утраты контроля над жизнью, нехватка личного общения, не говоря уже о страхе заразиться и заразить близких, — факторы, которые появились в нашей жизни вместе с эпидемией нового коронавируса. Все они способны сильно повысить уровень стресса.

«Дело в том, что сейчас происходит такой "идеальный шторм", и не только в плане коронавируса, но и с экономикой непонятно что происходит, и ситуация политическая тоже как-то подвисла. Естественно, сейчас люди находятся в растерянности, которая, возможно, местами уже начинает переходить в панику. Как пример — исчезновение гречки на прилавках»

Специалисты уверены — чем внимательнее человек будет следить за информационным потоком, отслеживая новости, связанные с эпидемией, тем тревожнее будет себя ощущать. Соблазн погрузиться в поток с головой, чтобы быть в курсе всех событий, особенно велик для людей, склонных все контролировать. Психологи говорят, что эмоциональное выгорание от переизбытка плохих новостей может произойти буквально за несколько дней.

Лучшее, что вы можете сделать, — дозировать количество поступающей информации. Например, следить за новостями только в одном источнике или пользоваться для этого ноутбуком, а не телефоном.
Новая рутина

Тем, кто сейчас оказался на карантине или начал работать из дома, стоит приложить усилия к тому, чтобы сохранить режим дня.

«Чем жестче структурирован световой день, тем выше тонус, чем больше человек предоставлен сам себе, чем больше он размазывается, тем хуже себя чувствует. Постарайтесь создать себе новую рутину, тщательно спланировав внезапно освободившееся время.»

Если на удаленную работу вас не перевели, а ездить в общественном транспорте и находиться в людных местах вам страшно, постарайтесь сконцентрироваться на цели поездки. Подумайте, зачем вы это делаете и какую пользу это может принести.

По рекомендациям ВОЗ, маску стоит носить в первую очередь тем, кто болеет, и тем, кто с ними непосредственно контактирует. Здоровому человеку она вряд ли поможет избежать заражения, к тому же маску нужно регулярно менять, иначе с каждым вдохом в ваш организм будут попадать пыль и микроорганизмы, осевшие на ней. Но если в метро вы чувствуете себя увереннее в перчатках и маске — не стесняйтесь их надеть.

«Если ваш страх практически невыносим, то лучше никуда не ездить, чем каждый день входить в метро, как в банку с пауками, потому что такие страхи и стрессы могут очень быстро расшатать психику...»

Помоги другому

«Самое страшное в этой эпидемии — слишком сконцентрироваться на себе, своих переживаниях и страхах, потому что это дорога в один конец. Если вы начнете думать о других — вы выйдете из состояния паники»

Этот совет относится и к карьере, и к личной жизни. Необходимо посмотреть на свою работу с точки зрения "социальной позитивности", думать о том, какую пользу вы приносите другим людям, выполняя свои обязанности.

Помните, что страшно не только вам. Позвоните друзьям и родственникам, расспросите их о самочувствии и текущих сложностях. Чем внимательнее вы будете слушать, чем больше сопереживать, тем легче вам будет справиться с собственным стрессом.

Если вам кажется, что кто-то из ваших близких ощущает сильный психологический дискомфорт в связи с эпидемией, не спешите увещевать и давать советы. Лучше поговорите с ним о ваших общих планах и целях, покажите, что сами видите будущее в позитивном ключе.

Долгосрочные перспективы

«Паника — это ощущение "я уже опоздал". Разум отключается, потому что решает, что все уже позади, все, что можно было сделать»

Вы мечтаете выучить японский, откладываете деньги, чтобы навестить подругу по переписке, живущую на другом конце света, а через полгода планируете закончить ремонт в бабушкиной квартире. Вспомните о своих долгосрочных планах и сделайте первые шаги на пути к их реализации. Когда вы поймете, что торопиться некуда и у вас есть время, чтобы заняться глобальными планами, вам наверняка станет спокойнее.

«Это контринтуитивное предложение, поскольку все наше окружение подталкивает к тому, чтобы забыть про долгосрочное и начать суетиться… а стоит как раз начать делать что-то, что подсознательно будет вам говорить, что вы еще собираетесь здесь жить долго. Сам этот настрой на долгие планы, долгую жизнь лучше всего сбивает сиюминутные стрессы»

Когда речь идет о тревожности и панике, время на нашей стороне. Психологи говорят, что приблизительно через пять-семь дней любая ситуация начинает восприниматься как норма, и уровень стресса начинает падать.

Раскрыт путь заражения коронавирусом среди недавно выявленных случаев в России

Дополнительная информация

РИА Новости. Российские пациенты с недавно выявленным коронавирусом заразились от своих инфицированных близких. Этот путь заражения раскрыл премьер-министр Михаил Мишустин.

По его словам, вирус попал в Россию из стран с неблагоприятной эпидемической ситуацией. Сейчас новые случаи заражения фиксируются среди родных и друзей россиян с положительными анализами на коронавирусную инфекцию.

«Рост числа заболевших в России, который мы наблюдаем в последние дни, происходит уже за счет их близких или тех, с кем они контактировали», — уточнил Мишустин в ходе оперативного совещания с вице-премьерами...

Ранее премьер распорядился закрыть российско-белорусскую границу из-за угрозы распространения коронавируса. По его словам, это «действие на опережение». Также правительство подготовило план поддержки экономики, который подразумевает создание антикризисного фонда в 300 миллиардов рублей, поддержку регионов, бизнеса, госкомпаний и населения.

Озвучены первые симптомы коронавируса: как не спутать с другими заболеваниями

Дополнительная информация

Специалисты озвучили первые симптомы коронавируса, рассказав, как определить, что это именно COVID-19, а не какая иная болезнь. Новая напасть продолжает распространяться по всему миру, достигнув уже уровня пандемии.

Первые симптомы китайского коронавируса у людей

Первым признаком того, что человек подхватил коронавирус, является боль в горле. Если сравнивать с гриппом, то там первичные признаки – повышенная температура, головная боль и боль за грудиной. Позже появляется сухой кашель. Но в случае с коронавирусом именно боль в горле идет на первом месте, которая продолжается 3-4 дня, после чего появляются бронхит, пневмония, затрудненное дыхание, повышенная температура.

Но далеко не у всех зараженных коронавирусом проявляются названные симптомы. Бывает и такое, что его носители вообще ничего подозрительного не испытывают. Так, кстати, происходит чаще всего у детей, что странно, ведь, как правило, именно дети считаются самыми уязвимыми к болезням. Умирают же в подавляющем большинстве старые люди или те, у кого имеются другие сопутствующие болезни.

Дополнительная информация

Пандемия китайского коронавируса официально объявлена

Распространение китайского коронавируса по миру достигла уровня пандемии. Об этом официально объявил глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус.

«На ближайшее время мы ожидаем, что число смертельных случаев от коронавируса и стран, которые он охватит, станет больше», — сказал он.

Пандемией называют необычайно сильное распространение вируса, которое охватывает порой не только какой-то отдельный регион, но даже и весь мир. Самыми известными случаями пандемии в прошлом являются чума 14 века, когда в Европе от неё умерли миллионы, а также испанка, заражены которой были в начале 20-го века более 599 млн человек, или 29,5 % населения планеты. Умерли по вине данного заболевания от 50 до 100 млн человек. Это была самая массовая пандемия в истории человечества.

Названы тяжелые последствия коронавируса

Дополнительная информация

Излечившиеся от нового типа коронавируса пациенты могут страдать от ухудшения функции легких и удушья при быстрой ходьбе, сообщили в управлении больничных учреждений Гонконга.

Вывод основан на исследовании состояния группы из 12 выздоровевших пациентов. Как сообщил глава центра инфекционных заболеваний больницы Принцессы Маргарет Оуэн Цзэн, двое или трое из них уже не способны делать то, что могли делать раньше.

"Они задыхаются при быстрой ходьбе. У некоторых пациентов может наблюдаться снижение функции легких на 20-30 процентов (после выздоровления)", - приводит заявление врача Оуэна Цзэн газета South China Morning Post.

По его словам, эти пациенты пройдут дальнейшее обследование, чтобы определить, насколько у них ослаблена легочная функция, также им будет назначена физиотерапия для укрепления легких.

Анализ результатов компьютерной томографии легких девяти пациентов, проходивших лечение в больнице Принцессы Маргарет, выявил признаки, схожие с симптомом "матового стекла", что свидетельствует о повреждении внутренних органов.

При этом Оуэн Цзэн добавил, что еще предстоит выяснить, какой долгосрочный эффект в плане воздействия на легкие может оказать заболевание. К примеру, специалисты намерены выяснить, может ли COVID-2019 поспособствовать развитию фиброза легких, состояния, при котором на дыхательных органах образуются полоски соединительной ткани, что мешает их нормальной работе.

Врач также посоветовал выписанным пациентам выполнять упражнения для стимулирования сердечно-сосудистой системы, например, заниматься плаванием, чтобы помочь легким восстановиться.

Роспотребнадзор объяснил сходства и различия коронавируса и гриппа

Дополнительная информация

Коронавирус COVID-19 и грипп являются респираторными заболеваниями, но между этими двумя вирусами и тем, как они распространяются, есть важные различия, сообщил Роспотребнадзор.

К сходствам специалисты относят следующие признаки:

- оба вызывают респираторное заболевание, которое представляет собой широкий спектр вариантов болезни – от бессимптомного или легкого до тяжелого заболевания и смерти;<
- оба вируса передаются при контакте, воздушно-капельным путем и через фомиты;
- имеют похожий спектр симптомов.

К различиям между коронавирусом и гриппам относят следующие признаки:

- грипп может распространяться быстрее, чем коронавирус — средний серийный интервал (время между последовательными случаями) у гриппа составляет 3 дня, а у коронавируса оценивается в 5-6 дней;
- коронавирус затрагивает детей меньше, чем взрослых;
- 80% случаев заражения коронавирусом (в отличии от гриппа) являются легкими или бессимптомными, но доли тяжелых (15%) и критических случаев (5%) выше, чем те, которые наблюдаются для гриппа;
- смертность от коронавируса (3-4%) предположительно выше, чем от сезонного гриппа (0,1%).

Роспортебнадзор отмечает,

... что в настоящее время нет лицензированных вакцин или терапевтических средств против коронавируса. Вакцина против гриппа не эффективна против вируса COVID-19, однако специалисты настоятельно рекомендуют делать прививки каждый год, чтобы предотвратить заражение гриппом.


Синдром приобретенной дезинформации: Как создавался и распространялся первый вирусный фейк
Правило четырех «т»: как вести себя в городе после отмены карантина
Туалетный кризис: кто скупил всю бумагу
Не торопись выходить из комнаты: как наладить жизнь после изоляции
Чихаем дома: как справиться с аллергией на самоизоляции
Боремся с гиподинамией дома: советы специалистов
Прочь от меня. Как защититься от вируса при походе в магазин
Выжившие. Откровения людей, вылечившихся от COVID-19
Врач рассказала, как не "принести" коронавирус с улицы в квартиру
Самые опасные люди: суперраспространители инфекций
Китай: как это всё было. Рассказ о борьбе с эпидемией с места событий.
Как в Советской России и СССР боролись с вирусами и эпидемиями.
"Испанка": что известно об одной из самых страшных пандемий в истории человечества.
До коронавируса: великие эпидемии, изменившие мир.

 "Крутая история": "Охотник за тенью. Продолжение". Михаил Щелканов